A RESPEITO DA OBESIDADE DAS CRIANÇAS EM PORTUGAL - CORREIO DA MANHÃ

Direitos Reservados Refrigerantes e fast-food estão entre as preferências das crianças e são grandes causas para a  obesidade Obesidade ameaça crianças portuguesas Por:Joana Monteiro/André Pereira Um ritmo de vida acelerado, mas sedentário e alimentação em  excesso e de má qualidade são condições  para que os quilos a mais possam acumular-se desde cedo. Cerca de 15% das crianças portuguesas entre os 6 e os 9 anos  são obesas e mais de 35% têm excesso  de peso, conclui o estudo ‘Portugal – Alimentação Saudável  em Números’, realizado em 2013 pela  Direção-Geral da Saúde. E segundo dados revelados já este ano pela Organização Mundial  de Saúde, as crianças  portuguesas são as segundas mais obesas da Europa, logo atrás  das gregas. Nas crianças e nos adolescentes, a obesidade tende a aparecer  ou agravar-se com os hábitos da família. Dulce Bouça, médica psiquiatra, especialista em distúrbios  alimentares, explica que há uma "ausência  de rotinas em família, em que todos comam à mesa à mesma  hora". Como consequência, as crianças  "não aprendem a apreciar os alimentos e evitam os que não  as satisfazem". Talvez por isso 61% das crianças portuguesas nunca  consumem fruta fresca. Um estudo de 2008  indica ainda que 62% das crianças não comem sopa com  legumes. Já os refrigerantes, fast food  e doces estão entre os mais apreciados. No entanto, também  na família está a solução. "O papel  dos pais é o único eficaz para criar bons hábitos", afirma  Dulce Bouça. Também eles devem fazer  parte da "negociação" de hábitos alimentares entre o médico  e a criança. "Deve incluir-se o que ela gosta, mas diminuir  progressivamente o que é prejudicial", explica.  São ainda evitadas palavras como ‘gordo’ ou ‘dieta’,  pelo "estigma social" que têm até para os pais. "O diagnóstico de obesidade é uma frustração.  Inconscientemente modifica o modo como olham  para o filho", alerta a médica. “Enquanto é nova tudo se resolve. Ainda tem tempo.”  Foi com este pensamento otimista que  Andreia Neves, de 29 anos, encarou o problema de  obesidade da filha. Aos quatro anos,  Rafaela pesava 19 quilos, mais sete do que os 12  indicados para crianças da sua idade “Ela  sempre foi grande”, justificou a mãe.Obesa aos quatro anos Agora com oito anos, Rafaela Sá deixou de pertencer  à categoria de obesa. “Está com uma  média de 28/29 quilos, que é o ideal para a idade dela”,  referiu a mãe, satisfeita pelo sucesso. A família, de Vialonga, em Vila Franca de Xira, foi  fundamental: “Acabámos por mudar todos e  por nos habituar a uma alimentação mais saudável.” Comer mais vezes ao dia, evitar fast-food e ter mais  vegetais no prato foram algumas das mudanças.  “Há espaço para tudo, tem é de ser controlado”, diz  Andreia, que também incentivou a filha a  praticar natação.